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    減法生活:從整理家到整理心

    標簽:生活派 | 來源:中國婦女報 | 作者:張崢

    看到我整理房間,女兒立馬警覺地宣布: “我的東西不許扔啊,全都有用呢。”隨后,她半是感嘆半是疑惑地問:“媽媽,你怎么那么 愛扔東西呀?”

    “因為我發現,其實我根本就不需要那么多身外之物,東西越多,占用我們的時間精力就越多,最后人就成了東西的奴隸。我特別懷念咱們剛搬過來的那段時間,家里清爽簡潔,真是舒服。”我對女兒說道。

    大房子與小暖巢

    4年前,為了省去孩子每天上下學在路上奔波的時間,我在女兒學校旁租了一套不到60平米的兩居室。除了灶具、冰箱、餐桌和衣柜、書桌、一組上下床之外,屋里沒有更多的東西。入住時只帶來一些日常最必要的物品,衣物也只拿了最常穿的幾件。

    房間雖小,卻并不覺得局促。我想這就是陶淵明說的“ 戶庭無塵雜,虛室有余閑”吧。早晨,把孩子送進幾步之遙的學校后,回到灑滿陽光、清新溫暖的小屋,悠閑地泡上一杯熱騰騰、香噴噴的茶,打開音響,音樂若有似無地響起。房間一角的花瓶里,幾支小花靜靜開放,隨手翻開手邊的書看幾頁,我由衷地感到自己是多么幸福。

    我感覺這才是我想要的家的樣子。比起自己那個面積大了好幾倍卻滿是東西的大房子,這里寬敞疏朗,觸手都是心愛的物品,連呼吸都變得前所未有的暢快起來。我發現簡單生活真好啊!

     囤積行為與“癡肥”狀態

    然而,僅僅幾年下來,這個曾經讓我身心愉悅的小房子又逐漸塞滿了物品。無論視線朝向哪個角度,闖入眼簾的全是東西……所有的收納空間都滿到關不上門,衣柜里的東西像超大漢堡的內餡一般,多到溢出來。

    我開始不停地扔東西。奇怪的是,有時并沒覺得買了多少新東西,可是扔的速度似乎遠遠趕不上東西們悄悄到來的速度。最初那種簡單愉悅的狀態去哪兒了?

    蘇格拉底說,未經審視的生活是不值得過的。我反思的結果是:房間之亂某種程度上是心亂的表現, 所謂的雜亂狀態,除了物理性的原因之外,還存在著心理因素。

    現代社會中,由于多數人內心都會有不安全感、不穩定感,這種心理匱乏會讓我們不自覺、近乎強迫性地囤積一些東西。而更扎心的真相是:你囤積的東西越多,心理匱乏也會更嚴重。那些物品不僅耗費了你的時間、金錢, 還占用了你有限的空間——不僅是物理空間,也包括心理空間。

    研究表明,過去20年是人類歷史上一個絕無僅有的巨變時代,物質的攝入完全超越了峰值。以往人類獲取的各種信息也好,食物也好,都是一個非常平緩的曲線, 而近二三十年在近乎90 度地往上飛速攀升。與此同時, 人身體最初的設計以及后來的進化過程中形成的機制, 已完全適應不了這個突如其來的“非匱乏狀態”。

    此時,如果不能有效地進行信息和物質的屏蔽,有意識地做減法的話,面對如潮水一般涌來的豐沛物質和繁雜信息,很可能我們絕大部分人都會進入“癡肥”狀態,無論是腦力上還是身體上。

     從“心”做減法,你的人生就像你的房間

    哈佛商學院經過多年研究發現:幸福感強的人,往往居家環境十分干凈整潔;而不幸福的人,通常生活在凌亂骯臟中。于是得出這樣一個結論“:你所居住的房間正是你自身的折射,你的人生其實就像你的房間。”

    我忽然醒悟到,自己一直不停地收納、打掃、斷舍離卻收效甚微,原來問題在這里:整理家必須是面向自己的行為。這種內心的調整不單純是留和扔的命題,而是一個發現自己、改變自己的過程。

    而真正的美好始于自我整理之后。只有你讀懂自己,知道自己想要什么,才能按照自己的意愿,守護好自己的內心。

    鼠年已至,我要從“心”做減法,時刻提醒自己保持一種克制的心態。老子說:“吾有三寶:一曰慈,二曰儉,三曰不敢為天下先。”這個“儉”就是做減法的心態。尤其是如今,信息巨流如猛虎般襲來,保持靜心變得越來越難, 而減法生活能讓我們輕裝上陣。

    其實,當許多東西在你面前時,你要有一種教養,知道自己應該選擇其中的哪幾項就好了。 美是一種選擇, 甚至是一種放棄,而決不是貪婪。



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    • 編輯:韓佳寧 ????2020-02-04

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